Ich habe die Menopause nicht durchgemacht.
Das klingt vielleicht überraschend. Viele Frauen kämpfen jahrelang mit Hitzewallungen, Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung – mit einem Körper, der sich plötzlich fremd anfühlt. Und ich? Ich bin einfach hindurchgegangen. Ruhig. Fast unbemerkt.
Irgendwann sagte mir meine Frauenärztin etwas, das mich tief berührt hat: „Du hast vorher schon innerlich aufgeräumt. Deshalb hat dein Körper das so leicht durchgemacht."
Was bedeutet „innerlich aufräumen"?
In meiner Arbeit als Transformation Coach spreche ich viel über innere Blockaden, über Glaubenssätze, über die Muster, die wir aus unserer Kindheit und unserer Familiengeschichte mitbringen. Aber was meine Frauenärztin meinte, geht noch tiefer.
Unser Körper ist kein separates Wesen. Er ist der Spiegel unserer inneren Welt. Was wir emotional nicht verarbeiten, trägt der Körper. Was wir nicht aussprechen, zeigt sich in Verspannungen, Schmerzen, hormonellen Ungleichgewichten.
Die Menopause ist für viele Frauen ein Wendepunkt – nicht nur körperlich, sondern auch seelisch. Es ist die Zeit, in der das Weibliche sich neu definiert. In der die Rollen von Mutter, Tochter, Partnerin, Funktionsträgerin in Frage gestellt werden. In der Fragen auftauchen: Wer bin ich jetzt? Was will ich noch? Was darf ich loslassen?
Wenn diese Fragen schon vorher beantwortet wurden – wenn die innere Arbeit schon getan ist – dann hat der Körper weniger zu kämpfen.
Meine innere Aufräumarbeit
Ich habe über viele Jahre hinweg an mir gearbeitet. Mit systemischem Coaching und Familienaufstellungen [blocked] habe ich Muster aufgelöst, die sich durch Generationen zogen. Mit Brain Hacking [blocked] habe ich tief verankerte Glaubenssätze neu geschrieben. Mit Human Design habe ich gelernt, wer ich wirklich bin – jenseits aller Erwartungen und Konditionierungen.
Das war keine leichte Arbeit. Aber es war die wichtigste Arbeit meines Lebens.
Und mein Körper hat es mir gedankt.
Was das für dich bedeuten kann
Ich erzähle das nicht, um zu prahlen oder um zu sagen, dass mein Weg der einzig richtige ist. Ich erzähle es, weil ich glaube: Viele körperliche Beschwerden – auch hormonelle – haben eine innere Ursache.
Das bedeutet nicht, dass medizinische Unterstützung falsch ist. Aber es bedeutet, dass es sich lohnt, auch nach innen zu schauen. Zu fragen: Was trägt mein Körper gerade für mich? Was hat er schon lange getragen, ohne dass ich es bemerkt habe?
Die Menopause ist kein Feind. Sie ist eine Einladung. Eine Einladung, tiefer in die eigene Weiblichkeit einzutauchen, loszulassen, was nicht mehr dient – und anzunehmen, was wirklich zu dir gehört.
Gesund bis ins Alter – ein Gespräch unter Frauen
In diesem Video spreche ich zusammen mit zwei Kolleginnen über das Thema Gesundheit und Menopause. Offen, ehrlich, aus dem Leben gegriffen. Wir teilen, was uns bewegt – und was uns geholfen hat.
Schau rein. Vielleicht erkennst du dich wieder.
Wenn du spürst, dass du bereit bist, deine eigene innere Aufräumarbeit anzugehen – dann begleite ich dich gerne. Im Inneren Kompass [blocked] oder im 12-Wochen-Programm „Freiheit im Innen & Aussen" [blocked] schauen wir gemeinsam, was dein Körper dir sagen möchte – und was möglich wird, wenn du anfängst, ihm zuzuhören.